Es una ciencia, arte y filosofía de vida que integra entre sí los tres planos de la existencia del ser humano: mente, cuerpo y espíritu. Es una disciplina espiritual y corporal que permite la expulsión de las tensiones y los pesares de la vida cotidiana , de las enfermedades y de las fluctuaciones de la mente.

Proporciona serenidad y compostura y un estado de unidad interior frente a las distintas batallas que hemos de librar en nuestro día a día.